Kiedy psychoterapia

     Warto zastanowić się nad psychoterapią, gdy masz wrażenie, że tkwisz w martwym punkcie. Zawsze wtedy, gdy cierpisz w poczuciu opuszczenia, osamotnienia, nierozumienia.

Funkcjonujesz poniżej swoich możliwości. Nie wiesz co robić dalej.

Jesteś ofiarą przemocy.

Spotkało Cię doświadczenie traumy.( np. śmierć kogoś bliskiego, zdrada w związku, diagnoza choroby terminalnej, przemoc, wypadek komunikacyjny)

     Pomogę Ci podjąć decyzję, prosząc byś rzucił okiem na listę problemów często zgłaszanych przez moich pacjentów.

     Psychoterapia może być dla Ciebie, gdy choćby w najmniejszym stopniu:

  • masz kłopoty emocjonalne (np.: zalewasz się łzami w najmniej spodziewanym momencie, ogarnia Cię wściekłość niewspółmierna do tego, co się wydarzyło)
  • masz obniżony nastrój
  • masz niską samoocenę
  • pogrążyłeś się w depresji
  • nie radzisz sobie w kontaktach z innymi
  • nie udaje Ci się stworzyć i utrzymać satysfakcjonującego związku
  • unikasz jakichś miejsc (kina, supermarketu, itp.),
    sytuacji (latania samolotem, podróżowania, itp.)
  • dręczy Cię stały niepokój
  • Twoje życie przepełnione jest lękiem przed śmiercią
  • przeżywasz napady paniki
  • zamartwiasz się swoim zdrowiem
  • przeżywasz załamanie nerwowe
  • doświadczyłeś traumy
  • cierpisz z powodu utraty kogoś bliskiego
  • łapiesz się na tym, że realizujesz schematy życiowe, które Cię niszczą
  • żyjesz pod dyktatem przekonań, z którymi się nie zgadzasz
  • prześladują Cię obsesyjne myśli
  • Twoje życie podporządkowane jest rytuałom    
  • perfekcjonizm nie pozwala Ci żyć
  • stale doszukujesz się winy – w sobie lub w innych
  • obraz własnego ciała jest źródłem bezustannej troski, postrzegasz się jako osobę nie wystarczająco szczupłą, nie wystarczająco atrakcyjną
  • masz kłopot w kontrolowaniu własnego zachowania
  • obżerasz się i wymiotujesz

Im wcześniej uchwycisz swoje problemy, tym szybciej się z nimi uporasz.

Zapraszam do mojego gabinetu! Jestem z Tobą!

Od Ciebie zależy jakość Twojego życia.

Życie jest darem zacznij, jak najszybciej z niego korzystać.

Chodzi o to, by mieć emocje a nie o to, by emocje miały nas.

To, co nam się przydarzyło nie musi determinować tego, jak przeżyjemy nasze życie.

Nie jest ważne, co słyszysz o sobie od innych. Ważne jest to, co mówisz o sobie.

"Co jest z Tobą nie tak? - zamień na "Co Ci się przydarzyło".